Spirituele workshops waarin je tot rust komt

Spirituele workshops helpen je zen te worden en je voelt je rustiger. Het is een plek waar je kunt ontspannen, reflecteren en jezelf kan opladen. Ze zijn er in verschillende soorten en maten, dus er is vast wel eentje die bij je past.

Mindfullness workshop

Mindfulness is een bepaalde vorm van meditatie waarbij je je aandacht richt op het hier en nu. Het kan helpen om stress te verminderen en meer rust in je leven te creëren. Je hoeft geen Boeddha te zijn om licht in het leven te staan!

Deze workshop vermindert piekeren en gevoelens van stress. Wist je dat de meeste stress afkomstig is door de malende stroom gedachtes die wij meerdere keren per dag ervaren? Door regelmatig mindfulness oefeningen te doen kun je effectiever werken en ga je lekkerder in je vel zitten. In deze workshop ga je ervaren hoe het is om daaruit los te komen en de weg naar innerlijke rust kunt vinden.

 

Mindfulness zorgt voor minder stress

Meditatie workshop

Een meditatieworkshop is een plek waar je kunt leren hoe je meditatie kunt toepassen in je dagelijks leven. Je leert hier oefeningen die je kunt gebruiken wanneer je bijvoorbeeld gestrest bent of moeilijke tijden meemaakt.

De ademhalingsoefeningen die je in deze workshop leert zijn een manier om je lichaam en geest te kalmeren. Je leert hoe je diep adem kunt halen en je spieren ontspant. Dit kan helpen bij het verminderen van stress en het creëren van meer rust in je leven.

 

Introductie in Meditatie

Meditatief schilderen

Meditatief schilderen is een mooie manier om je emoties kwijt te kunnen. Je hoeft geen ervaring te hebben met schilderen, want het gaat erom dat je vanuit je gevoel schildert.

Deze workshop in Purmerend begint met een meditatie. Daarna mag je alle gevoelens en emoties van je af schilderen. Verdriet, boosheid, vrolijkheid. Alles wat je in je hebt mag tot uiting komen in je werkjes. Voor deze workshop hoeft je niet te kunnen schilderen. Je mag zelf kiezen waarop je wilt schilderen.

Onderdeel van deze workshop is het aan de slag gaan met een de klankschaal. Door de tonen van dit instrument kom je weer lekker in balans en gaat met een leger hoofd naar huis.

 

Meditatief Schilderen

Yoga workshop

Yoga is een oude spirituele praktijk waarbij je lichaam, ademhaling en geest met elkaar in balans brengt. De oefeningen helpen om stress te verminderen, je spieren te versterken en meer flexibel te worden.

Yoga helpt je rustiger en fitter te voelen. Het reduceert stress en je gaat beter slapen. Het volgen van een yogaworkshop is ook een mooie manier om nieuwe mensen te ontmoeten en samen te genieten van de stilte, en de natuur. Dit is één van de meest effectieve spirituele workshops.

Het rustgevende geluid van de klankschaal

Klankschalen kunnen helpen bij het kalmeren van de geest en het verminderen van stress. Ze worden ook wel meditatieschalen genoemd. Klankschalen kunnen je helpen om beter te slapen, meer ontspannen te zijn en minder last te hebben van pijn.

De klankschalen die je gebruikt tijdens een klankschaalworkshop kunnen verschillende trillingen maken. Deze trillingen kunnen helpen bij het kalmeren van de geest en het verminderen van stress.

Word zen! Kom prachtige Mandala’s maken

Je leert in deze mandala’s stippen workshop de basistechnieken om zelf een mandala schilderij te maken met de dot art techniek. Er worden veel voorbeelden getoond om je inspiratie op te laten borrelen en je krijgt trucs en hulpmiddelen om je op weg te helpen.

Lukt ‘gewoon’ schilderen niet? Geen probleem. Dit kun jij ook! Je kunt werken vanaf de basis en mocht je al gevorderd zijn, dan kunnen we samen kijken hoe je je mandala’s nog mooier en interessanter kunt maken. Je gaat naar huis met minimaal één geschilderde mandala om trots op te zijn.

 

Word zen! Kom prachtige Mandala’s maken

We hopen dat één van deze spirituele workshops is wat je zoekt. Dit is ons volledig aanbod van workshops in alle categoriën.

Deel dit bericht